Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Vücut kitle indeksi hesaplaması son derece basit olan, kişinin sağlıklı kiloda olup olmadığı hakkında bilgi edinmek için kullanılan bir formüldür. Basitçe kişinin kilo-boy oranıdır. Boy kilo indeksi, beden kitle indeksi, body mass gibi çeşitli isimleri de vardır ve hepsi aynıdır, formülde bir farklılık yoktur.
Hesaplama sonucunda çıkan değerler kişinin sağlıklı kilo sınırlarında mı yoksa fazla kilolu yada zayıf mı olduğunu sınıflandırmaya yardımcı genel geçer değerlerdir.
Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
Vücut kitle indeksi hesaplama formülü oldukça kolaydır. Basitçe kişinin kilosunun, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesi ile hesaplanır. Bir örnek ile açıklamak gerekirse 70 Kg ve 1,50 boyu olan bir kişinin vücut kütle indeksi; 70÷(1,50×1,50)=31,11 olarak bulunur.
Bu hesaplama ile uğraşmak istemeyenler sayfamızda bulunan vücut kitle indeksi hesaplayıcı aracı kullanabilirler. Boyunuzu ve kilonuzu yazıp hesapla butonuna tıklamanız yeterli. Doğru sonuç elde edebilmek için VKİ hesaplama aracına boyunuzu cm cinsinden, kilonuzu ise kg cinsinden girmelisiniz. Yukarıdaki örnekten hareketle girilmesi gereken değerler 70.00 KG ve 150.00 CM olmalıdır.
Vücut Kitle İndeksiniz Kaç?
Vücut kitle indeksi kişinin boyuna oranla sağlıklı kiloda olup olmadığını belirlemek ve sınıflandırmak için kullandığımız bir veridir. Vücut kitle indeksi sınıflandırması şöyledir:
| VKİ aralığı | Kategori |
|---|---|
| 16’dan az | Aşırı düşük kilo |
| 16 ile 18,5 arası: | Düşük kilo |
| 18.5 ile 25 arası | Normal (sağlıklı kilo) |
| 25 ile 30 arası | Aşırı kilo |
| 30 ile 35 arası | Obez (sınıf 1) |
| 35 ile 40 arası: | Obez (sınıf 2) |
| 40 üzeri | Obez (sınıf 3) |
Bu tablodan hareketle vücut kitle indeksi 30 üzerinde olan kişiler obezite hastasıdır diyebiliriz. Beden kitle indeksi 40 ve üzeri olan hastalarda ise Morbid Obeziteden bahsetmek mümkün.
Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayın
Vücut kitle indeksinizi hesaplamak için aşağıdaki formu doldurunuz.
Vücut Kitle İndeksi Ne İşe Yarar?
Beden kitle indeksi bize yalnızca bir oran verip, o orana göre kişinin kilo sınıflandırmasını görmemizi sağlar. Peki bu sonuç her zaman doğru bilgi verebilir mi? Elbette ki hayır. Obeziteden bahsetmek için vücutta yağ birikmesi olmalı yani fazla kilolar yağ kaynaklı olmalıdır. Oysa vücut kitle indeksi bize kişinin yağ, kas, su oranları hakkında bir bilgi sağlamaz.
Mesela yoğun miktarda kas kütlesine sahip sporcuların vücut kitle indeksi yüksek olabilir fakat bu onların sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Aynı durum hamileler için de geçerlidir. Henüz kas gelişimini tamamlamamış olan çocuklarda ve kas kaybı yaşayabilecek yaşlılarda da vücut kitle indeksi hesaplaması kullanılmaz.
Ancak bu gibi istisnalar haricinde toplumun büyük çoğunluğunda doğru sınıflandırma yapabildiği için vücut kitle indeksi bizim için geçerli ve önemli bir kriterdir.
Tedavi yöntemini belirlerken de vücut kitle indeksi kriterinin karşılanması gereklidir.
Mide balonu için uygun kişiler fazla kilolu ve obez kategorisindeki kişilerdir. Mide balonu için VKİ 27-40 arasındaki kişiler en ideal gruptur.
Bariatrik cerrahi için uygun kişiler 2. sınıf obez ve morbid obezite kategorisindeki kişilerdir. Tüp mide ameliyatı için VKİ 40 üzerindeki kişiler en ideal gruptur. Ancak VKİ 35 üzerinde olup yandaş hastalıkları da olan kişilere de cerrahi tedavi uygulanabilir.
Her ne kadar hastaların obez olarak sınıflandırılması için beden kitle indeksi kullanılsa da tedavi yöntemi belirlenirken yada tedaviye karar verilirken vücut kütle indeksi tek başına belirleyici değildir. Yani bir hastanın vücut kitle indeksinin 35 olması ameliyat olabileceği yada mide balonu gibi ameliyatsız tedaviler için uygun olduğu anlamını taşımaz. Tedaviye karar verilirken hastanın yandaş hastalığının bulunup bulunmadığı, yeme alışkanlıkları, kilo geçmişi gibi birçok kriter gözden geçirilmelidir.
