Mide Balonu Varken Oruç Tutulur mu? Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler
“Mide balonuyla oruç tutabilir miyim?” mide balonu taktıran hastalarımızın en çok sorduğu sorulardan biri. Ramazan ayının yaklaştığı bu günlerde belki de en çok sorulanı. Bu sorunun kısa cevabı: Evet, mide balonu taktıranlar oruç tutabilir. Ama elbette belli şartlar altında. Eğer siz de mide balonu ile oruç tutmayı düşünüyorsanız, bu yazıyı dikkatlice okumanızı öneririm.
Mide Balonu Sonrası Oruç Tutmak Mümkün mü?
Mide balonu sonrası oruç tutup tutamayacağınız tamamen sizin sürecinize ve vücudunuzun yeni duruma nasıl adapte olduğuna bağlı. Mide balonuna adaptasyon süreci her hastada farklılık gösterir. Yutulabilir mide balonu gibi daha kolay tolere edilebilen bir balonda bu süre çoğu hastada 2-3 gün olabilirken, klasik mide balonu taktırmış kişilerin adaptasyonu daha uzun sürebilir. Bu süreçte mide hassasiyetiniz artabilir, bulantı veya şişkinlik hissedebilirsiniz. Bu yüzden, hastalarımıza genellikle ilk dönemlerde oruç tutmalarını önermiyorum, hastamızın durumu birlikte değerlendirilerek bu kararı birlikte veriyoruz. Bu sebeple mide balonundan sonra ne zaman oruç tutmaya başlanabilir sorusunun net bir cevabı yoktur.
Ayrıca balon taktırmış ve tolerasyon dönemi geçmiş hastalarımızın da durumu mutlaka yine değerlendirilerek oruca başlamalıdırlar. Çünkü uzun süre aç kalmak mide asidini artırabilir ve bazı kişilerde reflü şikayetlerini tetikleyebilir. Bazıları ise iftarda hızla yemek yediği için mide rahatsızlıkları yaşayabiliyor. Oruç tutmayı düşünüyorsanız, önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Mide Balonu ile Oruç Tutulurken Dikkat Edilmesi Gerekenler
‘ Mide balonu ile oruç tutarken dikkat etmeniz gerekenleri Op. Dr. Erkam Tülübaş Videoda Anlatıyor’
Oruç Tutarken Beslenmede Nelere Dikkat Edilmelidir?
Eğer doktorunuz oruç tutmanıza izin verdiyse, mide balonuyla oruç tutarken bazı noktalara özellikle dikkat etmelisiniz:
Bol bol su içmelisiniz: Sahurda ve iftarda yeterince su içmezseniz gün içinde halsizlik ve baş ağrısı hissedebilirsiniz. İftar ve sahur arasında da mutlaka yeterli su içilmelidir.
Ağır yemeklerden kaçının: Sahurda ve iftarda aşırı yağlı, kızartılmış yiyeceklerden uzak durmalısınız. Özellikle iftarda hafif, haşlanmış veya fırınlanmış yemekler tercih edilmelidir.
Yavaş yemek yiyin, iyi çiğneyin: Mideniz balon nedeniyle daha küçük bir hacme sahip olduğu için hızlı yemek yemek rahatsızlık verebilir. Ayrıca çok acıkıp aşırı yemek yemek de normalde de önerilen birşey değildir ama mide balonu olan hastalarda bu konuya çok daha fazla dikkat edilmelidir. Bu durum hem size rahatsızlık verecektir, hem de sık tekrarlandığında midenizin büyümesine yol açacaktır.
Porsiyon kontrolüne dikkat edin: İftarda ve sahurda az ama besleyici yiyecekler tüketmelisiniz. Öğünleriniz dengeli olmalı ve yeterli protein alımına özen göstermelisiniz. Diyetisyeninizden diyetinizi ramazana uygun olarak düzenlemesini mutlaka talep edin.
- Katı sıvı ayrımına dikkat edin: Normal diyette olduğu gibi Ramazanda da katı sıvı ayrımına dikkat etmek önemlidir. İftarda çorba ile başlayıp yarım saat ara verdikten sonra yemeye devam etmek herkes için ideal bir beslenme şeklidir.
Diyetisyen Sude Üneşi’den Ramazanda beslenme önerileri
Mide Balonu Olanlar İçin Sahur Önerileri
Sahurda mideyi zorlamayacak ama sizi uzun süre tok tutacak besinler tüketmelisiniz. Hastalarımıza genellikle şu besinleri öneriyoruz:
Protein açısından zengin besinler: Yumurta, peynir, yoğurt gibi gıdalar tok tutar.
Kompleks karbonhidratlar: Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek veya yulaf tercih edin.
Sağlıklı yağlar: Ceviz, badem gibi sağlıklı yağ kaynaklarını tüketmek sizi tok tutar.
Su içmeyi unutmayın! En az 2-3 bardak su içerek sahuru bitirin.
İftar İçin Beslenme Tavsiyeleri
İftarda mideyi yormayacak, rahat sindirilebilecek yiyecekleri tercih etmek gerekiyor. Hastalarımıza her zaman şu önerileri yapıyoruz:
İftarı hafif başlatın: Hurma ve suyla açın, ardından bir kase çorba içerek mideyi alıştırın. Ana yemeğe geçmeden en az yarım saat ara verin.
Ana öğünü yavaş yiyin: Izgara tavuk, balık veya sebze yemekleri iyi bir seçim olur.
Gazlı içeceklerden uzak durun: Mide balonu sonrasında beslenme sürecinde zaten uzak durmanız gereken şekerli ve gazlı içeceklere karşı Ramazanda daha fazla istek duyulabileceği için burada bu öneriye de yer vermek istedik.
Oruç Sonrası Mide Rahatsızlıklarını Önleme Yolları
Mide balonu ile oruç tutuyorsanız, mide sağlığınızı korumak için şu noktalara özellikle dikkat etmelisiniz:
Asitli ve baharatlı yiyeceklerden kaçının (Turşu, kahve ve çok baharatlı yiyecekler mideyi rahatsız edebilir.)
Yemek sonrası hemen uzanmayın: Mideniz yemekleri sindirmeden yatmak reflüye yol açabilir.
Yeterli sıvı tüketin: Sahur ve iftarda yeterince su içmek çok önemli.
- Mide koruyucu ilacınızı kullanmayı ihmal etmeyin.
Multivitamin veya takviye gerekiyorsa doktorunuza danışın.
Özet olarak Mide balonu sonrası oruç tutmak isteyen hastalarımız için en önemli tavsiyem: Önce doktorunuza danışın ve vücudunuzu dinleyin. Oruç tutarken beslenmenize daha da dikkat etmeli, mide balonunuzun sağlıklı bir şekilde görevine devam etmesini sağlamalısınız. Eğer mide rahatsızlıkları yaşıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışmalı, beslenme konusunda diyetisyeninizden yardım almalısınız.
Sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan geçirmenizi dileriz!
